نحتاج في فصل الصيف دائما لتناول الكميات الكافية من الماء والسوائل والعصائر
 التي ترطب الجسم، وتشعره بالانتعاش دائما لمواجهة حر الصيف.

وتقدم بسمة السباعى خبيرة الطهى الصحى اليوم طريقة مبتكرة وسهلة
 لعمل العصير الإيطالى المنعش.

المكونات
"2 كوب فراولة
 3 ثمرات خوخ مكعبات
 2 ثمرة كيوى
 سكر حسب الرغبة
 أوراق نعناع
 2 كوب ماء مثلج".

الطريقة
نحضر جميع المكونات نظيفة ومقطعة
 ثم توضع جميعها بالخلاط الكهربائى
 وتضرب جيدا لنحصل على عصير رائع ومنعش.