هناك مأكولات عدة يمكن أن يتناولها من يعاني من ارتجاع المريء
على حسب ما حدده خبراء التغذية :

- الحليب واللبن القليل الدسم

- الاجبان: الجبنة البيضاء، العكاوي، البلغاري، الفيتا
 والشيدر القليلة الدسم.

- اللحوم الطرية والقليلة الدسم، الدجاج من دون الجلد، السمك، البيض المسلوق.

- جميع الخضار المسلوقة والنيئة.

- الفاكهة المعلبة.

- الخبز، التوست، الكعك، السميد، المكرونة السمراء والبيضاء
البطاطس و البطاطا والبرغل، والكورن فلاكس.

- الحبوب ومنها، الفول، الفاصوليا، الحمص، العدس.

- زيت الزيتون، والزيت النباتي.

- الحلوى منها الكاسترد، والمهلبية، والأرز بحليب قليل الدسم، والجلو.

- مربى، عسل، ودبس.

وتشير جبرايان خبيرة التغذية إلى أن تناول الفاكهة والخضار النيئة
بحسب حال كل شخص على تحملها.