منتدى الاسكندريه عروس البحر الابيض
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك 613623

شكرا للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك 829894
ادارة المنتدي للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك 103798

منتدى الاسكندريه عروس البحر الابيض
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك 613623

شكرا للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك 829894
ادارة المنتدي للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك 103798


منتدى الاسكندريه عروس البحر الابيض

منتدى شامل : اطفال, موضه, قران, حواء, مشاهده افلام عربى, مشاهده افلام اجنبيه, مسلسلات عربى, افلام رعب, افلام اكشن, افلام جديده, تفسير احلام, ابراج, حظك اليوم, مهرجانات, معانى الاسامى, ديكور, العاب, نكت, دليل الاشهار, فوتوشوب
 
الرئيسيةأحدث الصوراجمل الالعاب مجانا اون لاين القران الكريم للشيخ محمد صديق المنشاوىالقران الكريم  للشيخ احمد بن على العجمىمجله المنتدىالتسجيلدخول

hao123

اعلان هام : يتم الان تجديد روابط جميع الافلام والمسلسلات التى تم حذفها من قبل مواقع الرفع المختلفه سواء اليوتيوب او غيرها ولذلك نرجو من اى عضو او
زائر يجد رابط او فيديو لا يعمل ان يبلغنا به عن طريق زر اتصل بنا الموجود اسفل المنتدى وشكرا لكم مقدما

.: عدد زوار المنتدى :.








آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
رواية ضمير الشيطان للروائي محمد عبد العزيز الشربيني
رواية بذور الدم للروائي محمد عبد العزيز الشربيني
الروائي محمد عبد العزيز الشربيني
خدمة عملاء تليفون العاملين بتوكيل صيانة زانوسى العبد مصر
صيانة ايديال زانوسى بالاسكندرية zanussi in ALexandria
كاشف الذهب والكنوز الاحدث عالميا ميجا سكان برو 2018
من شعراء بني تميم في الجاهلية وصدر الإسلام في وسط الجزيرة العربية
دجاج مشوى فى الفرن على الزجاجة - باذنجان و طماطم محشوة
بيض بالعصاج - بلح باللبن
فطيرة السبانخ و الريكوتا - سمبوسك بالزعتر و السمسم
شوربة البنجر بالبطاطس و الجزر
شوربة قرنبيط - طماطم بصوص الزبادى
شِوربة مكسيكى - عيش مكسيكى بالشاورما
جراتان بالدجاج - كنافة بالآيس كريم
بسبوسة - بقلاوة عيش غراب
الأربعاء سبتمبر 16, 2020 4:50 pm
الأربعاء سبتمبر 16, 2020 4:43 pm
الأربعاء سبتمبر 16, 2020 3:42 pm
السبت سبتمبر 28, 2019 7:36 pm
السبت سبتمبر 28, 2019 7:29 pm
الثلاثاء أكتوبر 23, 2018 5:02 pm
الجمعة أغسطس 19, 2016 6:52 pm
الأحد يوليو 31, 2016 12:34 pm
الأحد يوليو 31, 2016 12:33 pm
الأحد يوليو 31, 2016 12:32 pm
الأحد يوليو 31, 2016 12:31 pm
الأحد يوليو 31, 2016 12:30 pm
الأحد يوليو 31, 2016 12:29 pm
الأحد يوليو 31, 2016 12:29 pm
الأحد يوليو 31, 2016 12:28 pm















سحابة الكلمات الدلالية
الممثلين مسلسل فى_المنام رؤيا برنامج بدون وتنبؤات الحمل 6 مشاهدة اون_لاين لاين 2015 العذراء ابله_فاهيتا احدث مشاهده_افلام_اون_لاين الجدي توقعات الجوزاء مباشرة اليوم عبدالله_مشرف 13 الثور حظك_اليوم
أفضل الكلمات الدليلية الموسومة
1#2015
2#برج
3#اليوم
4#توقعات
5#وتنبؤات
6#حظك_اليوم
7#رؤيا
8#فى_المنام
9#ابله_فاهيتا
تصويت
تصويت / ماهو رأيكم فى المنتدى وما هى اقتراحتكم وافكاركم للنهوض به ؟
ممتاز
للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك Vote_rcap53%للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك Vote_lcap
 53% [ 532 ]
جيد جدا
للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك Vote_rcap19%للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك Vote_lcap
 19% [ 187 ]
جيد
للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك Vote_rcap11%للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك Vote_lcap
 11% [ 116 ]
مقبول
للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك Vote_rcap17%للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك Vote_lcap
 17% [ 174 ]
مجموع عدد الأصوات : 1009
المواضيع الأكثر شعبية
مشاهدة فيلم Nature للكبار فقط+18 مشاهده مباشره اون لاين بدون تحميل
كلمات أغنية المرتاح يدي التعبان من فيلم حين ميسرة .
سبب تسميه نادي الزمالك بنادي البوابين
عايزين مليون موحد بـــ لا اله الا الله (القسم مفتوح للزوار للمشاركه معنا )
مسلسل رافت الهجان (الجزء الاول كامل) الحلقه 1
مشاهدة فيلم Casting Couch للكبار فقط +18 مشاهده مباشره اون لاين بدون تحميل
مشاهده فيلم الاغراء المثير للكبار فقطthe key to sex للكبار فقط +18 فقط
مشاهدة فيلم All About My Wife للكبار فقط +18 مشاهده مباشره اون لاين بدون تحميل
فيلم بيروت بالليل للكبار فقط +18 مشاهده مباشره اون لاين
مشاهدة فيلم Julia X 3D للكبار فقط+18 مشاهده مباشره اون لاين بدون تحميل

شاطر
 

 للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Dalal
مشرف قسم
مشرف قسم
Dalal

رقم العضويه : 358
الجنس : انثى
المزاج : بالى مشغول
الدوله : مصر
عدد المساهمات : 1488
تقييم العضو : 11
نقاط : 9041
احترام قوانين المنتدى : 100%
تاريخ التسجيل : 24/04/2013
العمر : 67
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مدرسة تربية فنية

للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك Empty
مُساهمةموضوع: للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك   للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك Emptyالثلاثاء فبراير 04, 2014 2:43 am

للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك
للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك
للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك

هيا أيها الرجال تعالوا معنا لتتعرفوا على العادات الصباحية التي تمنحك الشباب والطاقة
وتجعلك تنطلق إلى بدء يومك من غير كسل أو ملل، وهذه العادات هي:





الكافيين:

للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك 461522309-jpg_121431

شرب القهوة أو الشاي الأخضر بشكل يومي

يعطيك وجهاً خالياً من حب الشباب والدهون، ومفعم بالحياة.




التمارين الرياضية:

للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك 464837769-jpg_121443

أنت بحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري

من خلال الذهاب لصالة الألعاب الرياضية أو الانخراط في تمارين

الركض والمشي بشكل يومي للمحافظة على وزنك.




منظف الوجه:

للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك 94042526-jpg_121415

يساعد منظف الوجه في التخلص من الجلد الزائد وتنظيف المسام

وجعل الوجه أكثر إشراقاً ونضارة في فترة قصيرة.




استخدام عطر مميز:

للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك 100871344-jpg_121415

استخدام أحد أنواع العطور بشكل دائم سيجعلك مميزاً بين جميع أصدقائك

ومعارفك خاصة إذا كان العطر يمتلك رائحة حذابة.




كريم العين:

للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك 185161019-jpg_121414

مستحضر تجميل يستخدم لإزالة آثار التعب والإرهاق والتجاعيد في منطقة العين

مما يجعلك تتمتع بمظهر شبابي لفترة أطول.




الحلاقة:




حلاقة ذقنك لمدة 5 دقائق في صباح كل يوم ستبعدك عن أي موقف محرج

ولن تجعلك في حاجة إلى الهروب من العمل بهدف التخلص من اللحية

قبل لقاء مديرك أو الذهاب في موعد غرامي.




تناول فطار مليء بالطاقة:

للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك 460536277-jpg_121429

ينصح دائماً بتناول إفطار صحي متكامل

يحتوي على الكربوهيدرات والبروتين بكميات مناسبة.




تناول غداء صحياً:

للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك 459873663-jpg_121427

ليس من الضروري أن تعود للمنزل كل يوم بهدف تناول طعام غذاء صحي

بصحبة أسرتك بل يمكنك القيام بهذا الامر مرتين فقط في الأسبوع للتمتع

بجسم صحي وحالة بدنية جيداً.




نظف أسنانك:

للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك 461527179-jpg_121434

استخدم فرشاة الأسنان بعد تناول الإفطار مباشرة

للاستمتاع بفم منعش وأسنان نظيفة طوال اليوم.




تمارين الضغط:

للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك 462410823-jpg_121436

قم بتنفيذ مجموعة من تمارين الضغط وتأديتها لـ100 مرة

حتى تقوم بتنشيط جسمك والتأثير مباشرة على العضلة ذات الرأسين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ta3m-elbyoot.forum.st/forum#top
 

للرجل: 10 عادات تحافظ على شبابك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الاسكندريه عروس البحر الابيض :: منتديات الاسره :: منتدى عالم الرجال-