Dalal مشرف قسم
رقم العضويه : 358 الجنس : المزاج : الدوله : عدد المساهمات : 1488 تقييم العضو : 11 نقاط : 9058 احترام قوانين المنتدى : تاريخ التسجيل : 24/04/2013 العمر : 67 العمل/الترفيه : مدرسة تربية فنية
| موضوع: تغلب على إمساك العيد بالخضراوات والماء . الأربعاء أكتوبر 09, 2013 3:08 pm | |
| تغلب على إمساك العيد بالخضراوات والماء . تغلب على إمساك العيد بالخضراوات والماء . تغلب على إمساك العيد بالخضراوات والماء . يعاني البعض من مشكلة الإمساك، وخاصة خلال أيام الأعياد، ومع اقتراب عيد الأضحي يزداد قلق الأشخاص من هذه المشكلة لكي لا تفسد عليهم فرحة الاستمتاع بالعيد وسط الأهل والأصدقاء.الدكتور إبراهيم بدوي، أستاذ التغذية، يقدم بعض النصائح المفيدة لتجنب حدوث الإمساك خلال أيام العيد، قائلا:" إن كثرة تناول عيش الفينو من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالإمساك لذلك يجب التقليل منه ويفضل الامتناع عن هذا النوع من أنواع الخبز وخاصة قبل العيد بعدة أيام حتي لا يصاب الفرد بالإمساك عند قدوم العيد".وأضاف: يجب الإكثار من الخضراوات التي تحتوي على الألياف مثل الجرجير والكرنب والخس والبروكلي أيضا، والفواكهه المجففة تحتوي على فيتامينات وألياف مثل الزبيب والمشمش والفواكه الطازجة مثل البطيخ والخيار تعالج الإمساك بصورة سريعة لذلك يفضل تناولها بين الوجبات وخاصة خلال أيام العيد.تناول كمية وفيرة من المياه يوميا، لا تقل عن لترين، فالمياه تساعد على تنقية الجسم من السموم وتخفف أعراض الإمساك وعسر الهضم. |
|
Admin Admin
رقم العضويه : 1 اسم الشهره او اللقلب : زيزو اليكس الجنس : المزاج : الدوله : عدد المساهمات : 41136 تقييم العضو : 846 نقاط : 119599 احترام قوانين المنتدى : تاريخ التسجيل : 05/01/2012
| موضوع: رد: تغلب على إمساك العيد بالخضراوات والماء . الخميس أكتوبر 10, 2013 7:54 am | |
| تغلب على إمساك العيد بالخضراوات والماء . تغلب على إمساك العيد بالخضراوات والماء . تغلب على إمساك العيد بالخضراوات والماء . شكرا على المعلومات المفيده والتى استفدت منها شخصيا |
|
Dalal مشرف قسم
رقم العضويه : 358 الجنس : المزاج : الدوله : عدد المساهمات : 1488 تقييم العضو : 11 نقاط : 9058 احترام قوانين المنتدى : تاريخ التسجيل : 24/04/2013 العمر : 67 العمل/الترفيه : مدرسة تربية فنية
| موضوع: رد: تغلب على إمساك العيد بالخضراوات والماء . الجمعة أكتوبر 11, 2013 4:48 pm | |
| تغلب على إمساك العيد بالخضراوات والماء . تغلب على إمساك العيد بالخضراوات والماء . تغلب على إمساك العيد بالخضراوات والماء . عفوا يا زيزو وشكرا على ردك الحمد لله ان الموضوع نال استحسانك تحياتي. |
|